Правильное питание

Первое сообщение в теме :

Скажите, а Вы питаетесь правильно? Что в Вашем понимании значит - правильное питание и стараетесь ли следовать рекомендациям врачей. других специалистов?
Вообще, хотелось бы почитать побольше информации о еде. о питании, о диетах и т.д. Где такую информацию черпаете?

Милена пишет:

Скажите, а Вы питаетесь правильно? Что в Вашем понимании значит - правильное питание и стараетесь ли следовать рекомендациям врачей. других специалистов?
Вообще, хотелось бы почитать побольше информации о еде. о питании, о диетах и т.д. Где такую информацию черпаете?

это правильный выбор!

Рита пишет:

Vilma пишет:

Для меня главное в питание это никогда не переедать и не есть на ночь.

А лучше вообще не есть на ночь.

да, это так

Милена пишет:

Скажите, а Вы питаетесь правильно? Что в Вашем понимании значит - правильное питание и стараетесь ли следовать рекомендациям врачей. других специалистов?
Вообще, хотелось бы почитать побольше информации о еде. о питании, о диетах и т.д. Где такую информацию черпаете?

Вот сейчас тоже занимаемся всей семье своим питанием. Решили начать осознанно питаться с нового года.
Начать можно с дневника питания https://blog.bettery.app/blog/kak-vesti-dnevnik-pitaniya/ - там он поможет понять, что и в каком количестве вы едите, как распределить свой рацион правильно.

я лично правильно питаюсь, а потому что я хочу очень сильно похудеть

На одном правильном питании далеко не уедешь

Милена пишет:

Скажите, а Вы питаетесь правильно? Что в Вашем понимании значит - правильное питание и стараетесь ли следовать рекомендациям врачей, других специалистов?
Вообще, хотелось бы почитать побольше информации о еде, о питании, о диетах и т.д. Где такую информацию черпаете?

Конечно я пытаюсь питаться правильно, но к сожалению не всегда получается все рекомендации соблюдать. Но я очень стараюсь и даже на портале zdorovapro.ru частенько читаю, что есть на ужин, на обед и завтрак. Какие лучше делать интервалы между приемом пищи и многое другой. Портал очень интересный и познавательный, я всегда там узнаю что-то новенькое о правильном питании, о еде и диетах. В общем, советую и вам туда заглянуть)