Какие продукты надо употреблять?

Первое сообщение в теме :

Поговорим о полезных продуктах, о здоровой еде. Как считаете, что лучше употреблять в пищу, чтобы сохранить свое здоровье и хорошую трудоспособность? Какие продукты надо есть каждый день в обязательном порядке, а какие не так чтобы часто, но хотя бы раз, два в неделю?
Может у вас есть дельные советы по правильному и здоровому питанию, поделитесь.

Ну да, самое полезное, это конечно когда будут в рационе всегда овощи и фрукты, морепродукты - конечно отлично, но не все их любят, так же как и мясо. Есть же вегетарианцы, которые напрочь отвергают морепродукты и животную пищу.

Лично я люблю морепродукты, а вот сын нет, не ест рыбу, никак не могу заставить, как бы я ее не приготовила. Приходится все время покупать овощи, фрукты, молочные продукты. Он конечно не вегетарианец, но предпочитает не есть ни мясо, ни рыбу, из-за этого мне крайне сложно что-то готовить. Но спасаюсь доставками свежих продуктов прямо домой, заказывая из в Малом Доме Торговли, есть такой в Питере магазин, такая компания http://maliydomtorgovli.com/ У них очень большой выбор всевозможных овощей, фруктов, молочных продуктов. Можно прямо на сайте в выходные все посмотреть и сделать заказ с учетом всей недели, особенно удобно зимой заказывать свежую зелень и свежие фрукты самые разные. Естественно, что и к Новому году тут все буду заказывать, очень удобно.

Цитата :

Ну да, самое полезное, это конечно когда будут в рационе всегда овощи и фрукты, морепродукты - конечно отлично, но не все их любят, так же как и мясо. Есть же вегетарианцы, которые напрочь отвергают морепродукты и животную пищу.

да все продукты полезны в умеренных количествах.

да всякие морепродукты, капуста морская

Цитата :

Какие продукты надо употреблять?

В состав суши входит огромное количество полезных витаминов и минералов, необходимых нашему организму. Так что рекомендую питаться ими. У нас, кстати, суши в Томске в Sushi Jet очень вкусные и недорогие продаются, я там частенько их себе заказываю по пятницам.

Нужно кушать все натуральное, и тогда здоровье будет