Какие продукты надо употреблять?

Первое сообщение в теме :

Поговорим о полезных продуктах, о здоровой еде. Как считаете, что лучше употреблять в пищу, чтобы сохранить свое здоровье и хорошую трудоспособность? Какие продукты надо есть каждый день в обязательном порядке, а какие не так чтобы часто, но хотя бы раз, два в неделю?
Может у вас есть дельные советы по правильному и здоровому питанию, поделитесь.

Nurcos пишет:

Однозначно, надо стараться употреблять в пищу домашние продукты, если есть такая возможность, то ею надо пользоваться по максимуму. Когда есть свой огородик - это идеальный вариант. Свежие овощи, фрукты, мясо, рыба и т.д. Все свежее, без каких-то добавок и нитратов.

В "каменных джунглях" с этим проблема..

Мне суши в этом плане нравятся очень

Цитата :

Мне суши в этом плане нравятся очень

И мне суши нравится. Это как раз тот случай, когда блюдо не только вкусное, но ещё и полезное. Я себе периодически тут заказываю, лопаю с удовольствием. Там их готовят так, что пальчики оближешь и цены не кусаются.

И вкусные, и полезные.

Не знаю ни одного человека, которому бы суши и роллы не нравились. Я и сам их люблю очень. Стабильно несколько раз в неделю покупаю их в КвикФуд. Там доставка еды https://bryansk.kvikfud.ru/ недорогая, готовят вкусно, сеты большие. А ещё и доставляют быстро.