| На любую тему Форум для общения на любые темы |
|
| Спорт в нашей жизни | |
|
+5oniks enshteyn Oppium shelezniy chel sinnai Участников: 9 | |
Автор | Сообщение |
---|
sinnai
Сообщения : 22 Дата регистрации : 2021-07-18
| Тема: Спорт в нашей жизни Вс 5 Сен - 17:56 | |
| Какие лучше делать упражнения чтобы проработать пресс, трицепс, грудь и широчайшие мышцы? Давайте поговорим об этом. Как быстро у вас появились результаты? | |
| | | shelezniy chel
Сообщения : 20 Дата регистрации : 2021-07-21
| Тема: Re: Спорт в нашей жизни Вс 5 Сен - 18:00 | |
| Чтобы добиться видимых результатов нужно время. Все зависит от того какие у вас исходные данные и как упорно вы будете тренироваться. У меня уже за 2 месяца были хорошие результаты. | |
| | | Oppium
Сообщения : 17 Дата регистрации : 2021-07-23
| Тема: Re: Спорт в нашей жизни Вс 5 Сен - 18:05 | |
| Чтобы проработать грудь, широчайшие мышцы спины и трицепс, можно выполнять упражнение пуловер с гантелью https://musclefit.info/pulloveryi-s-ganteley/ если вы ещё не знакомы с ним и никогда не выполняли то попросите кого то чтобы вас подстраховали первое время. При правильном выполнении этого упражнения, будут прорабатываться нужные вам мышцы и результат вас порадует. | |
| | | enshteyn
Сообщения : 20 Дата регистрации : 2021-07-22
| Тема: Re: Спорт в нашей жизни Вс 5 Сен - 22:38 | |
| Иногда при выполнении этого упражнения можно серьёзно травмироваться. Об этом следует знать и поначалу просить чтобы вас страховали. Когда уже научитесь правильно его делать, можно выполнять самостоятельно. | |
| | | oniks
Сообщения : 16 Дата регистрации : 2021-09-21
| Тема: Re: Спорт в нашей жизни Вт 21 Сен - 1:19 | |
| Я начал бегать по утрам, но пока это сильно напрягает, не могу втянуться. | |
| | | | Спорт в нашей жизни | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|