Спортивные упражнения

Какими спортивными упражнениями лучше проработать плечи, трицепс, и грудные мышцы? Давайте поговорим об эффективности разных тренировок. Как вы тренируетесь?

Я занимаюсь с гантелями и последнее время начал тренироваться со штангой. Да, это непросто, нагрузки со штангой больше, но и результат хороший.

Для того чтобы прокачать грудные мышцы, плечи и трицепс есть несколько разных вариантов тренировок, одной из самых эффективных является отжимание весом своего тела на брусьях, на перекладинах. Главное правильная техника выполнения. Если интересно, можете почитать и посмотреть как правильно нужно выполнять эти спортивные упражнения, здесь https://musclefit.info/otzhimaniya-na-brusyah/

Занимаясь физическими упражнениями важно сохранить правильный ритм дыхания. Не нужно через силу, задыхаясь выполнять подходы. Стабилизируйте дыхание, не спешите. И все будет получаться.