Тренировки

Как лучше тренироваться, с гантелями или штангой? Кто как занимается силовыми нагрузками? Эффективно ли будет тренироваться только с гантелями?

Я тренируюсь с гантелями, и хочу сказать что они не менее эффективны чем тренировки со штангами,потому что точно воздействуют на целевые мышцы. Работая с гантелями, вы сможете увеличить траекторию, тем самым лучше прорабатывать свои мышцы. Больше информации о тренировках с гантелями, можно узнать из этой статьи https://musclefit.info/effektivnyie-trenirovki-s-gantelyami/

Есть как плюсы тренировок с гантелями, так и минусы, это в первую очередь, небольшой вес при поднятия. Но для хорошей физической формы, и прокачки рук этого вполне достаточно.

Тренировался по разному, и с гантелями и штангой. Смотря для каких целей вам нужны тренировки. Штангу можно тягать если вы хотите поставить рекорд или для достижений в спорте. А так для себя, вполне можно довольствоваться гантелями.