Правильное питание

Все больше и больше задумываюсь о том, чтобы начать правильное питание. Хотя мне кажется, что в в нашем меню все имеет место быть. То есть есть можно практически все, но при этом соблюдать необходимую меру. Как говорится, еда есть и яд, и противоядие. Дело только в дозировке. Конечно. если слишком усердствовать в принятии пищи за столом, то любая еда станет фактором риска. Просто я думал, что умеренное и здоровое питание - это как-то не для меня, потому что поесть я люблю и придется себя практически ограничивать.