| | Спортивные упражнения | |
| | Автор | Сообщение |
---|
sinnai
![sinnai](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Cinema_h/Cinema_h_45.jpg)
Сообщения : 22 Дата регистрации : 2021-07-18
![Спортивные упражнения Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Спортивные упражнения Ср 12 Янв - 9:43 | |
| Какими спортивными упражнениями лучше проработать плечи, трицепс, и грудные мышцы? Давайте поговорим об эффективности разных тренировок. Как вы тренируетесь? | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | shelezniy chel
![shelezniy chel](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Cinema_h/Cinema_h_80.jpg)
Сообщения : 20 Дата регистрации : 2021-07-21
![Спортивные упражнения Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Re: Спортивные упражнения Ср 12 Янв - 9:46 | |
| Я занимаюсь с гантелями и последнее время начал тренироваться со штангой. Да, это непросто, нагрузки со штангой больше, но и результат хороший. | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | enshteyn
![enshteyn](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Cinema_h/Cinema_h_117.jpg)
Сообщения : 20 Дата регистрации : 2021-07-22
![Спортивные упражнения Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Re: Спортивные упражнения Ср 12 Янв - 9:55 | |
| Для того чтобы прокачать грудные мышцы, плечи и трицепс есть несколько разных вариантов тренировок, одной из самых эффективных является отжимание весом своего тела на брусьях, на перекладинах. Главное правильная техника выполнения. Если интересно, можете почитать и посмотреть как правильно нужно выполнять эти спортивные упражнения, здесь https://musclefit.info/otzhimaniya-na-brusyah/ | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | Oppium
![Oppium](https://illiweb.com/fa/i/avatars/gallery/Cinema_h/Cinema_h_92.jpg)
Сообщения : 17 Дата регистрации : 2021-07-23
![Спортивные упражнения Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Re: Спортивные упражнения Ср 12 Янв - 9:58 | |
| Занимаясь физическими упражнениями важно сохранить правильный ритм дыхания. Не нужно через силу, задыхаясь выполнять подходы. Стабилизируйте дыхание, не спешите. И все будет получаться. | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | | Спортивные упражнения | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |