На любую тему

Форум для общения на любые темы
 
ФорумФорум  ПубликацииПубликации  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

 

 Спортивные упражнения

Перейти вниз 
Участников: 4
АвторСообщение
sinnai

sinnai


Сообщения : 22
Дата регистрации : 2021-07-18

Спортивные упражнения  Empty
СообщениеТема: Спортивные упражнения    Спортивные упражнения  EmptyСр 12 Янв - 9:43

Какими спортивными упражнениями лучше проработать плечи, трицепс, и грудные мышцы? Давайте поговорим об эффективности разных тренировок. Как вы тренируетесь?
Вернуться к началу Перейти вниз
shelezniy chel

shelezniy chel


Сообщения : 20
Дата регистрации : 2021-07-21

Спортивные упражнения  Empty
СообщениеТема: Re: Спортивные упражнения    Спортивные упражнения  EmptyСр 12 Янв - 9:46

Я занимаюсь с гантелями и последнее время начал тренироваться со штангой. Да, это непросто, нагрузки со штангой больше, но и результат хороший.
Вернуться к началу Перейти вниз
enshteyn

enshteyn


Сообщения : 20
Дата регистрации : 2021-07-22

Спортивные упражнения  Empty
СообщениеТема: Re: Спортивные упражнения    Спортивные упражнения  EmptyСр 12 Янв - 9:55

Для того чтобы прокачать грудные мышцы, плечи и трицепс есть несколько разных вариантов тренировок, одной из самых эффективных является отжимание весом своего тела на брусьях, на перекладинах. Главное правильная техника выполнения. Если интересно, можете почитать и посмотреть как правильно нужно выполнять эти спортивные упражнения, здесь https://musclefit.info/otzhimaniya-na-brusyah/
Вернуться к началу Перейти вниз
Oppium

Oppium


Сообщения : 17
Дата регистрации : 2021-07-23

Спортивные упражнения  Empty
СообщениеТема: Re: Спортивные упражнения    Спортивные упражнения  EmptyСр 12 Янв - 9:58

Занимаясь физическими упражнениями важно сохранить правильный ритм дыхания. Не нужно через силу, задыхаясь выполнять подходы. Стабилизируйте дыхание, не спешите. И все будет получаться.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент





Спортивные упражнения  Empty
СообщениеТема: Re: Спортивные упражнения    Спортивные упражнения  Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Спортивные упражнения
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
На любую тему :: Здоровье :: Мужское здоровье-
Перейти: